筋肉はマシンでは育たない...器械に頼らぬ者だけがたどり着ける「究極の筋トレ」とは？

究極の強い体の持ち主、それはボディビルダーだ。いまはそう考えられている。わたしには、この現実が狂気のように思える。

ジムのベンチで、あるいは、特殊なマシンの前で重いウエイトを挙げることにどれほどの意味があるというのか？　自然から授かった自分の体を思う通りに動かせない人たちを〝強い〟と見なせるだろうか？

本物の強さを手に入れるには？

平凡なジム・ジャンキーにとって大切なのは外見だ。運動能力ではない。機能する体をつくることではなく、人目を引くことだ。そのため、人工的にふくらませた巨大な筋肉を持つ腕や脚になり、一方で、腱と関節が弱くなる。

そんな「筋肉男」に、お尻が床に触れるスタイルのワンレッグ・スクワットをやらせたら、おそらく、膝の靭帯が裂けることになる。ほとんどのボディビルダーが手に入れる「筋力」は、筋肉を協働的に使うものではない。だから、逆立ち歩きを頼んだら顔から落ちるしかない。

強さやパワーを手に入れるために、ジムのメンバーシップやエクササイズ器具にお金をかすめ取られる男たちを見ていると、笑っていいのか泣いていいのかわからなくなる。そのやり口は確かに見事だ。だから、笑うしかないのだろう。

フィットネス業界は、マシンを使わなければ強くなれないと世界を洗脳してきた。トレードマークを喧伝して売りまくり、ジムを相手にする場合は、極端な価格でレンタルする。

悲劇だ。そのやり方では、プロテインシェイクやステロイドを使わない限り、筋肉のサイズを大きくできない。機能的な筋力を手に入れることもできない。

これなしでは強さやパワーは手に入らないと言い含めるウエイトやケーブル、派手なマシン、おもちゃは必要ない。特殊な器具を一切使うことなく、ヘラクレスのような筋肉とバイタリティを手にすることができるからだ。体の中で眠っている力を解き放てばいいだけだ。

しかし、わたしたちの体の中に隠れているそのパワーを解き放つにはどうしたらよいのか？ 信頼できる技術はあるのだろうか？