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【日本人が知らない休養学】働きすぎでないのに疲れる謎...「寝るだけでは回復しない」「オフの時間管理が大事」

2025年12月30日（火）11時01分
ニューズウィーク日本版ウェブ編集部
片野秀樹、休養学、健康、疲労学、疲れ、疲労、休み方、リカバリー

動画に出演する片野秀樹氏（2025年11月、東京都品川区）　ニューズウィーク日本版-YouTube

＜寝ても疲れが取れないのはなぜか？疲れが取れず「疲労感」をマスキングして仕事を続けるリスクとは？「休養学」の第一人者、片野秀樹博士が動画で解説します＞

■出演
▼片野秀樹
博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、株式会社ベネクス執行役員
東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般社団法人博慈会郎老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解決やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。

撮影・編集：関 真二郎、株式会社CLIPS

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