ファスティングをすると、なぜ空腹を感じなくなるのか？...「断続的ファスティング」が進化させる「脳」と「意志」

もし睡眠と運動を活用し、体にファスティングしていると錯覚させることができたら？

もしファスティングをあなたの性別や遺伝子に合わせてパーソナライズすることができるとしたら？

もしファスティングによって身体的にも精神的にも強くなれるとしたら？

こうしたことのすべてをあなたは実現できる。そのための方法をお教えしよう。以前にも増して、あなたは意志の力を思うように操って、自分自身をコントロールすることができるようになるはずだ。では、始めよう。

【参考文献】
（＊）Mark S. George and Jeffrey P. Lorberbaum,"Sexual Function,"in Encyclopedia of the Human Brain, ed.V. S.Ramachandran（New York:Academic Press,2002）, vol.1,355-65.

デイヴ・アスプリー（Dave Asprey）
起業家、投資家、シリコンバレー保健研究所会長。「ブレットプルーフ」創設者。カリフォルニア大学サンタバーバラ校卒業。ウォートン・スクールでMBAを取得。シリコンバレーのIT業界で成功するも肥満と体調不良に。その体験から医学、生化学、栄養学の専門家と連携して膨大な数の研究を統合し、100万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究。バターコーヒー(ブレットプルーフ・コーヒー)を考案し、ダイエットに成功した体験を『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』(ダイヤモンド社)にまとめ、世界的ベストセラーとなる。ニューヨーク・タイムズ、フォーブス、CNNなど数多くのメディアで活躍中。著書に『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』『シリコンバレー式超ライフハック』(ともにダイヤモンド社)など多数。

『シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング』
　デイヴ・アスプリー［著］／安藤 貴子［訳)］
　CEメディアハウス［刊］

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