いま明かされる、ジム通い不要な「囚人トレーニング法」誕生秘話

出所後に人生を変えた

刑期を終えて出所すると、試練を乗り越えたウェイドは別人になっていた。

犯罪者の生活に戻るつもりはなく、アメリカを離れ、ロンドン郊外に移り住んだ。そこで刑務所での経験を、他のどの自重トレーニング・プログラムとも異なるフィットネスの形にまとめて、「ポール・ウェイドの囚人コンディショニング・プログラム」として発表した。

このプログラムを基に、ウェイドは本を2冊出版した。1冊目は『Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness--Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength』（邦訳『プリズナートレーニング』山田雅久訳、CCCメディアハウス）、2冊目は『Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints』（邦訳未刊）だ。

自重トレーニングの達人アル・カバルドとタッグを組み、安全にゆっくりと筋力を鍛えていくことを目的とした漸進的トレーニングを基に、高度な筋トレの手法を開発した。ウェイドはさらに3冊目の本に取り掛かっており、BreakingMuscle.comというサイトでは看板コーチを務めている。

今でもサバイバル・モード

ウェイドは出所後、もうドラッグの密売人には戻らないと誓った。何と言っても獄中では、自分の人生をどう変えるべきかを考える時間がたっぷりあった。密売人や常習者になって刑務所に戻るのではなく、自分の一生を、他の人たちが自身の肉体を使って最高の筋力を鍛えられるよう手助けすることに捧げることにした。

ウェイドが師匠から教わった知恵を人々に伝えていくなかで、こうした彼の遍歴はファンたちの支持を集めるようになった。

それでもウェイドは、いまだに"サバイバル・モード"にある。「ポール・ウェイドの囚人コンディショニング・プログラム」でフィットネス界のレジェンドとなった今でもだ。刑務所で過ごした日々と同じように、低姿勢を保ち、注目を集めないようにしている。

素顔を晒さず表に出てこないからといって、彼を責めることはできない。ウェイドは20年以上もの間、生き残るためにこの方法を貫いてきたのだ。『プリズナートレーニング――圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ』に掲載された写真でモデルを務めた人物が、ウェイドを擁護すべく、次のように述べている。

「私は直接ポールに会ったことはないが、彼が実在の人物ではないと言われたら驚く。彼とは、数えきれないほどメールで何度もやり取りをした」

ちなみに、このモデルの男性も只者ではない。彼がポール・ウェイドのトレーニング原理に基づいて、9秒間の片手逆立ちを行っている姿を、以下の動画でご覧いただきたい。