「ホットヨガ」は本当に健康的なのか？...医師らが語る「効果」と「危険性」

また、認定ヨガインストラクターのアヌーシュカ・シェン氏も「暖房の効いた空間でヨガをするメリットは、ほとんどありません」と述べる。

高温環境下での運動は、心臓や腎臓への負担となるとセタレ医師は強調する。特に慢性腎疾患（CKD）や糖尿病などの持病のある人は、ホットヨガを行なう前に医師に相談すべきであるという。また、妊婦も避けるべきとされている。

　

そして、特に健康に問題がない場合であっても、以下のような症状が現れる場合は注意が必要だという。

• めまい
• 動悸
• 胸の痛み
• 極度の疲労感

上記の症状は、高温環境下で心血管系を酷使し、心臓に過剰な負担がかかっているサインであるとセタレ医師は述べる。

心臓の健康への長期的な影響を完全に理解するためには、さらなる研究が必要であるとした上で、高温でトレーニングを繰り返し行うことは、慢性的な心血管系の負担につながるおそれがあるという。

Statistaの調査によると、ヨガの人気は非常に高まっており、2014年から900万人近くヨガ人口は増加している。2023年までに、アメリカでは3400万人以上がヨガを実践するようになったという。

自分自身に挑むことは良いことではあるが、運動レベルを引き上げるために部屋を暑くすることは、有害となる可能性があることをセタレ医師は強調する。