「心の知能指数（EQ）」とは何か...「EQが高い人」に共通する特徴、絶対にしない「15の法則」とは？

13／一緒にいる人によって自分の性格を変えない。

誰でも拒絶されるのは怖い。しかし、ありのままの自分が無条件で受け入れられる体験は誰でもできるわけではない。

14／攻撃的になることなく自己主張ができる。

矛盾しているように感じるかもしれないが、実は攻撃的な態度は不安の裏返しだ。そして落ち着いて自己主張できるのは、人格的な強さと自尊心の表れだ。

15／今の状態がこの先の人生でずっと続くとは思わない。

感情は、それがいい感情でも、悪い感情でも、一時的なものだということをつねに意識している。そのため、ポジティブな感情をより大切にし、ネガティブな感情を簡単に手放すことができる。

※第2回はこちら：疲れたとき「心身ともにゆっくり休む」は逆効果？...問題を炙り出す18の「精神デトックス法」とは

　『成長し続ける人だけが知っている101の人生戦略』
　　　ブリアンナ・ウィースト［著］
　　　桜田直美［訳］
　　　かんき出版［刊］

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著者

ブリアンナ・ウィースト（Brianna Wiest）
アメリカ出身・在住の著述家・詩人。エリザベスタウン・カレッジで英語の学士号と文学の名誉博士号を取得。大学院卒業後は、ジャーナリストとして、フォーブス誌やUSAトゥデイ紙などで活躍。著作はこれまで40以上の言語に翻訳され、世界で累計数百万部以上売り上げている。邦訳書に『感情戦略』（日経BP）がある。

翻訳者

桜田直美
翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。訳書は『THE CULTURE CODE 最強チームをつくる方法』『THE CULTURE PLAYBOOK 最強チームをつくる方法 実践編』（いずれも小社刊）、『スタンフォードの脳神経科学者が証明！ 科学がつきとめた「引き寄せの法則」』『アメリカの高校生が学んでいる投資の教科書』（いずれもSBクリエイティブ）など多数。