「SPF50でも不十分？」...皮膚科専門医が明かす「紫外線との正しい付き合い方」とは

「自分が使いやすいものを選ぶのが一番」と述べるのは、全米5位に選出されたノースウェスタン記念病院のサイモン・S・ユー医師だ。ローション、スプレー、スティックなど、肌触りや携帯性に合わせて選ぶことが重要だという。

また、全米2位に選出されたカリフォルニア州にあるスクリプスMDアンダーソンがんセンターのヒューバート・グリーンウェイ医師も、女性の化粧品のように男性もアフターシェーブとして使うことで、歯磨きのように習慣化しやすくなるとアドバイスする。

スプレー式は効果が劣るのか？

かつて皮膚科医は、スプレータイプの日焼け止めをあまり勧めていなかった。そのためクリームやローション、バーム（軟膏）タイプの日焼け止めを直接肌に塗るように患者に指導するのが一般的だった。

しかし、今では、「スプレーも同じくらい効果がある」とヒューバート・グリーンウェイ医師（スクリプスMDアンダーソンがんセンター）は話す。

先月発表された「コンシューマー・レポート」誌の「2025年版・日焼け止めランキング」でも、最上位にランクインした製品の1つはスプレー式だった。グリーンウェイ医師は、「数年前には、こういう製品はなかった」と語る。

日焼け止めの感触が苦手なら？

アメリカのトップ皮膚科医たちがもう1つ勧めるのが、UV加工が施された衣類だ。

「クーリバー（Coolibar）」は、帽子からTシャツまで、紫外線防護係数（UPF）付きのアイテムを展開している人気ブランドだが、「コロンビア（Columbia）」、「パタゴニア（Patagonia）」、「アスレタ（Athleta）」、L.L.Beanなどの大手ブランドも独自のUPF製品を販売している。