悪夢が「細胞を老化」させる可能性...週1回以上で「早死リスク」にも？【最新研究】

夜中に飛び起きるようなことがあれば、睡眠時間が短くなったり、睡眠の質が悪くなったりする可能性がある。

なお、男女間、人種、社会・経済的地位による違いは確認されなかった。月1回の悪夢でも早死との関連性が見られたが、特に週1回以上の悪夢のリスクが高く、「最もリスクの高いグループ」と位置づけられた。

　

専門家の見解

しかし、オタイク博士によると、「悪夢はある程度まで軽減でき、背景にある原因の多くにも対処可能」だという。

頻繁に悪夢を見る人はストレス管理を徹底し、怖い映画を避けるなど、簡単な工夫で悪夢を減らせる可能性がある。また、より深刻な場合は、医師やカウンセラーなどの専門家に相談すべきだという。

一方、ノートルダム大学の心理学研究室のジェシカ・ペイン教授は今回の研究について「査読付き学術誌に掲載されるまでは、慎重に解釈すべき」として次のように述べる。

「悪夢の頻発が生物学的老化を加速させ、早死のリスクを高めるという仮説には一定の生物学的な妥当性があります。しかし、悪夢それ自体が直接的に死を引き起こすとは考えにくいと思います」

むしろ悪夢は『症状』であり、根本的な原因ではない可能性が高いとしてペイン教授は次のように指摘する。