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ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧
睡眠時無呼吸症候群、こんな方法で改善でき、CPAP不要になるかも【最新研究】
健康
睡眠時無呼吸症候群、こんな方法で改善でき、CPAP不要になるかも【最新研究】
＜なんと、ほら貝を吹くだけ。インドで行われた研究が、中程度のいびき症状を持つ人々の症状を軽減する可能...
2025.08.22
よく寝たはずなのに疲労感、「あの食品」のせいかも...「睡眠の質を下げる」食べ物が最新研究で判明
健康
よく寝たはずなのに疲労感、「あの食品」のせいかも...「睡眠の質を下げる」食べ物が最新研究で判明
＜食物過敏症がある人などは就寝前に特定の食品を摂取することで悪夢を見て睡眠の質が下がったり睡眠回避行...
2025.08.03
囚人はなぜ筋肉質なのか？...「シックスパック」は夜つくられる
筋トレ
囚人はなぜ筋肉質なのか？...「シックスパック」は夜つくられる
＜プロテインよりも睡眠が重要だった...「眠り」が変える体と脳について＞ 日本でも定着した「自重ト...
2025.07.26
睡眠時の「夢を映像化」できるデバイスがついに登場...どんな映像に？ そのメカニズムとは？
テクノロジー
睡眠時の「夢を映像化」できるデバイスがついに登場...どんな映像に？ そのメカニズムとは？
＜オランダのデザインスタジオが開発した「ドリーム・レコーダー」は自作することもできる魔法のような機器...
2025.07.24
悪夢が「細胞を老化」させる可能性...週1回以上で「早死リスク」にも？【最新研究】
睡眠
悪夢が「細胞を老化」させる可能性...週1回以上で「早死リスク」にも？【最新研究】
＜死亡リスクが3倍に跳ね上がる...睡眠中の現象にとどまらず、悪夢が心身の慢性的ダメージのサインであ...
2025.07.13
朝8時前に、なぜ仕事を始めてはいけないのか？...「脳が処理しきれない」心理学者が警告
メンタルヘルス
朝8時前に、なぜ仕事を始めてはいけないのか？...「脳が処理しきれない」心理学者が警告
＜「早起きは成功のカギ」は思い込みかもしれない...最新研究と専門家が示す、生産性と健康への「逆効果...
2025.06.26
「1日1個のアボカド」の健康効果が新たに判明する...心血管と睡眠を改善する「スーパーフード」の栄養素とは？【最新研究】
健康
「1日1個のアボカド」の健康効果が新たに判明する...心血管と睡眠を改善する「スーパーフード」の栄養素とは？【最新研究】
＜アメリカで実施された大規模臨床試験により、アボカドが健康的なライフスタイルの一助となることが科学的...
2025.06.17
睡眠時間は「夏」と「冬」で変えるべき！...自分に合った「適正睡眠時間」の測り方は？
睡眠
睡眠時間は「夏」と「冬」で変えるべき！...自分に合った「適正睡眠時間」の測り方は？
＜睡眠時間を死守する方法は「早起き」一択！...朝活コミュニティ「朝渋」代表が断言する理由＞ 早起...
2025.04.03
「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
健康
「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
＜医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集した、睡眠の科学と睡眠術につ...
2025.02.13
夢を見るのが遅いと危険？...加齢と「レム睡眠」の関係が示す、脳の病気の「初期兆候」【最新研究】
健康
夢を見るのが遅いと危険？...加齢と「レム睡眠」の関係が示す、脳の病気の「初期兆候」【最新研究】
＜「レム睡眠」出現の遅れと健康な眠りの重要性について＞ 夢を見る睡眠段階に入るまでの時間が長すぎる...
2025.02.12
