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脱毛レベルのストレスから蘇った私が身に付けた３つの習慣

2015年9月2日（水）17時17分
リリー・ハーマン

　どんなやり方にせよ、睡眠が生産性にとってどんなに大事かは明らかだ。「睡眠時間を長くしたら仕事の時間が減ってしまう」と不安になる人もいるかもしれないが、良い睡眠は生産性の大きな力になる。

　大事なのは、カギとなる生活習慣をいくつか改善し、それを長く続けること。ToDoリストをいくら立派にしても、常に疲れていたら意味はない。いつも以上にやる気がなくなるだけだ。またいくら睡眠をとったところで、ToDoリストがなければ仕事をやり遂げようとする意欲が空回りしてしまう。

By Lily Herman of The Muse

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