いざとなったら「逃げる勇気」を持とう、そして「熟睡する術」を学ぼう...心と体を救うオススメ本を一挙紹介

ねこの力を借りて心と体を整える！

『にゃんこと整える。』
　著者：小林弘幸
　出版社：アスコム

「疲れが取れないな」「イライラするな」と思ったら、やることはひとつです。

そう、「ねこの写真を見る」。

ただそれだけで、疲れやイライラの原因・自律神経の乱れを鎮め、心と体のバランスが整っていくことが、長年の研究と知見からわかってきました。

本書では、見るだけで整えてくれる「5つの条件」を満たした猫の写真を選び、自律神経を整えるうえで役立つ日々の習慣術とともに紹介。

文字を読むのさえつらい方は、ねこの写真をただ眺めるだけでも良し。

しばらくして前向きな気持ちになりはじめたら、著者おススメの整える習慣をスタートさせれば、さらに自律神経は整いやすくなっていくはずです。
（株式会社アスコム 編集局編集部　大住兼正）

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flier編集部

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