4年間SNSをやめて気づいた「心を失う人」と「回復できる人」の違い

特に大きく心を動かされたのは、心の健康にのしかかっていたSNSの重さに気付いた時だった。

「自分を人と比べるのはやめました。もう一つ学んだのは、自分の感情と向き合わなければならないということです」

「自分をドーパミン浸けにしてSNSで感じる痛みをかわすことは、もうできません。不快感と向き合うことを学ばなければなりません」

ヴァンさんはそれで強くなり、感情的な回復力が増し、初めて本当の意味で自分の心の中の平和がかなったと振り返る。

「頭脳で緑を感じました。平和の森でした」

人間関係も改善した。「現実の中に降り立つと、今までとは違う自分になって、そこにいる感が強くなり、もっと耳を傾けるようになります」