最新記事
健康

朝1杯の「バターコーヒー」だけで空腹感が満たされる理由...「バイオハッキング」とは何か？

2025年4月9日（水）08時25分
デイヴ・アスプリー（起業家、投資家、「ブレットプルーフ」創設者）

ケトン体は血流に乗って筋肉細胞その他の組織に運ばれる。体が脂肪を主要な燃料源にしている状態をケトーシスと呼ぶ。ケトン体はエネルギーを生み出すだけでなく、感覚を鋭敏にもさせる。

サッチンの研究によると、ケトン体は小型の警報ベルのような働きをし、サーカディアン・リズム（体内時計）を調整する脳細胞を目覚めさせ、活動的な覚醒状態に切り替えるよう体に指示を出すことを突きとめた（＊1）。


　

ファスティングによってケトン体がわずかに上昇すれば体にエネルギーがみなぎってくるが、それはおそらく僕らが狩りを首尾よくやれるように進化したからだろう。祖先からの進化の贈り物というわけだ。ケトーシス状態になれば、その豊富なエネルギーを思いのままに活かすことができる。

「断食を破る（break fast）」朝にケトン体を上昇させて、何時間もエネルギーのスイッチをオンにし続けよう。

「C8 ＭＣＴオイル」は体内でケトン体に変換されやすく、カナダの研究者の分析によると、コーヒーにはカフェインが含まれているのでケトン体が倍に増える（＊2 ）。

ケトン体濃度の上昇はコレシストキニン（CCK/満腹ホルモン）の生成を促し、胃や小腸で分泌されてトラブルを引き起こすグレリンというホルモンの生成を抑制する。

生物学者はグレリンを「空腹ホルモン」と呼ぶ。食べたい欲求をかき立て、食欲の調節を担う脳の視床下部を活性化させるからだ。これは、さまざまな形式の断続的ファスティングに共通する相乗的な多くのメリットのひとつである。

【関連記事】
朝1杯の「バターコーヒー」が老化を遅らせる...細胞が浄化される「オートファジー」とは何か？
「健康寿命」を延ばすのは「少食」と「皮下脂肪」だった...スーパーエイジャーに学ぶ「長寿体質」
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった

次のページ「バイオハッキング」とは？
あわせて読みたい
ニュース速報

ビジネス

午前の日経平均は反発、日銀イベント控えハト派期待が
2025.12.19

ワールド

木原官房長官、撤回指示など明言せず　官邸幹部の「核
2025.12.19

ワールド

ＮＺ企業信頼感、12月は30年ぶり高水準　見通し指
2025.12.19

ワールド

ＴｉｋＴｏｋ米事業、売却契約を締結　投資家主導の企
2025.12.19
ニュース速報一覧
あわせて読みたい
MAGAZINE
特集：教養としてのBL入門
特集：教養としてのBL入門
2025年12月23日号（12/16発売）

実写ドラマのヒットで高まるBL（ボーイズラブ）人気。長きにわたるその歴史と深い背景をひもとく

メールマガジンのご登録はこちらから。
人気ランキング
  • 1
    「最低だ」「ひど過ぎる」...マクドナルドが公開したAI生成のクリスマス広告に批判殺到
  • 2
    自国で好き勝手していた「元独裁者」の哀れすぎる末路が発覚...プーチンは保護したのにこの仕打ち
  • 3
    「勇気ある選択」をと、IMFも警告...中国、輸出入ともに拡大する「持続可能な」貿易促進へ
  • 4
    日本がゲームチェンジャーの高出力レーザー兵器を艦…
  • 5
    中国の次世代ステルス無人機「CH-7」が初飛行。偵察…
  • 6
    ゆっくりと傾いて、崩壊は一瞬...高さ35mの「自由の…
  • 7
    身に覚えのない妊娠？ 10代の少女、みるみる膨らむお…
  • 8
    おこめ券、なぜここまで評判悪い？ 「利益誘導」「ム…
  • 9
    9歳の娘が「一晩で別人に」...母娘が送った「地獄の…
  • 10
    円安と円高、日本経済に有利なのはどっち?
  • 1
    日本がゲームチェンジャーの高出力レーザー兵器を艦載、海上での実戦試験へ
  • 2
    人口減少が止まらない中国で、政府が少子化対策の切り札として「あるもの」に課税
  • 3
    「勇気ある選択」をと、IMFも警告...中国、輸出入ともに拡大する「持続可能な」貿易促進へ
  • 4
    デンマーク国防情報局、初めて米国を「安全保障上の…
  • 5
    【衛星画像】南西諸島の日米新軍事拠点　中国の進出…
  • 6
    【実話】学校の管理教育を批判し、生徒のため校則を…
  • 7
    ミトコンドリア刷新で細胞が若返る可能性...老化関連…
  • 8
    自国で好き勝手していた「元独裁者」の哀れすぎる末…
  • 9
    「最低だ」「ひど過ぎる」...マクドナルドが公開した…
  • 10
    【銘柄】資生堂が巨額赤字に転落...その要因と今後の…
  • 1
    日本がゲームチェンジャーの高出力レーザー兵器を艦載、海上での実戦試験へ
  • 2
    人口減少が止まらない中国で、政府が少子化対策の切り札として「あるもの」に課税
  • 3
    高速で回転しながら「地上に落下」...トルコの軍用輸送機「C-130」謎の墜落を捉えた「衝撃映像」が拡散
  • 4
    日本人には「当たり前」？ 外国人が富士山で目にした…
  • 5
    【銘柄】オリエンタルランドが急落...日中対立が株価…
  • 6
    「髪形がおかしい...」実写版『モアナ』予告編に批判…
  • 7
    日本の「クマ問題」、ドイツの「問題クマ」比較...だ…
  • 8
    膝が痛くても足腰が弱くても、一生ぐんぐん歩けるよ…
  • 9
    インド国産戦闘機に一体何が？　ドバイ航空ショーで…
  • 10
    ポルノ依存症になるメカニズムが判明！　絶対やって…
トランプ2.0記事まとめ
Real
CHALLENGING INNOVATOR
Wonderful Story
MOOK
ニューズウィーク日本版別冊
ニューズウィーク日本版別冊

好評発売中