脳の寿命を延ばしたいなら推しを作って恋をしろ！？ 認知症を予防し、いつまでも若い脳を保つ秘訣

17. 恋する気持ちを大切にする

恋愛は脳にとてもよい。胸がときめく体験も、予想外なことが起こる体験も、前頭葉には絶好の刺激になる。また男性は男性ホルモンが増え、女性は女性ホルモンが（男性ホルモンも）増えるので若返りにつながる。そしてセロトニンだけでなく、愛情ホルモンといわれるオキシトシンが増えるので、鬱病の予防になるばかりでなく、人にも優しくなれる。

ただ、もちろんこれは不倫の勧めではない。バレるとまずいと思って行う恋愛はかえってストレスになりかねない。

大事なのは恋する気持ちを持つことだ。気になる人がいたら空想の世界で片思いの恋愛を楽しめばいいし、ペットを愛するのだって恋心だ。配偶者と旅行やグルメを楽しめるのなら、それも立派な恋だ。

とにかく、恋心が芽生えたらそれにふたをするのは脳には決してよくはないのだ。

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