髪にも「日焼け止め」を使うべきなのか？...専門家が語る、紫外線と頭皮ダメージ

頻度と量

また、肌と同様に、塗り直しとタイミングも重要だ。ウォータープルーフタイプの製品を選び、日光に当たる15分前に塗布し、2時間ごとに塗り直すのが理想だという。

スプレーは根元から毛先まで吹きかけ、くしで均等に行き渡らせる。クリームは分け目に沿ってマッサージし、頭皮全体で小さじ1～2杯程度が目安となる。

　

よくある誤解とは？

髪が濃い色や太い人は日焼け止めが不要というのは誤りだ。2023年の研究では、髪色にかかわらず、暗い髪は全波長でより多くの紫外線を吸収し、ダメージリスクが高まる可能性が示されている。

また、曇りの日も油断は禁物だ。紫外線は反射によって間接的に頭皮や髪に届くため、帽子だけでは完全には防ぐことはできないからだ。

髪が危険なほくろを隠し、皮膚がんの早期発見を遅らせる可能性についてもカンナ医師は警告する。多くの患者が自然に髪で頭皮を保護できると考えているが、それは誤っていると述べる。