「欲求」に支配された自分の人生を、取り戻すための「最強のファスティング術」

これ以外にも、タンパク質ファスティングや炭水化物をカットして脂肪とタンパク質だけを摂るやり方もある。今何を断つ必要があるのかを見極め、覚悟を決めて足を踏み入れることが大切なのだ。

何かを断つということは、物質に限らない。ライフスタイルや行動パターンでも同じ。SNS依存、ネットフリックスの一気見......パンデミックで家に引きこもらざるを得ない間、夢中になってしまうのは無理からぬことだった。しかしそこで得られる安心感は「幻」だとデイヴはいう。

自分を甘やかすストレス解消法は、ときに自分を傷つけかねない。少なくとも、人生をかけてやりたいことに注ぐべき時間とエネルギーのムダづかいであることは間違いない、と。

何かをやめると、じつはそれが必要でなかったことに気づく。ファスティングはまさにあなたの体に変化を起こし、脳をプログラムし直す。ファスティングはあなたを強くするといっても過言ではない。

ファスティングは万能ナイフのようなものである。エネルギー生成と自己修復のメカニズムのスイッチを入れることで、体重を減らす以外にもたくさんの使い道があり、信じられないほど価値を生み出すツールである。

人生で成し遂げたいことがあるならば、まずは何かをやめることから始めるのが近道かもしれない。人生をデザインするように、あなたなりのファスティングを確立してはどうだろう。