育児中の母親の罪悪感「マミーギルト」とは何か？...臨床心理士が教える「深刻な思い込み」の手放し方

「一度立ち止まって『この罪悪感は自分の価値観から来ているのか、それとも他人のものか』と問いかけてみてほしい」とケネディ氏は語る。「自分の価値観に基づくものであれば、罪悪感は前向きな変化につながる。でも、他人の価値観によるものであれば、それはただの雑音にすぎない」

職場のメンタルヘルスに関する専門資格を持ち、母親のメンタルヘルスに関する大学院課程も修了しているクリスティーナ・ミューラー氏（Christina Muller）は、ケネディ氏のこの区別が非常に重要だと本誌に語っている。

「職場のメンタルヘルス専門家であり、母親でもある立場から、『マミーギルト』というものを実際に何度も目にしてきた」とミューラー氏は語る。

「この感情は単なるラベルではなく、社会的な理想と現実の育児との間にあるギャップから生まれることが多い。現代はつながりが希薄になりつつも、同時に過剰につながりすぎているからこそ、衝突が起きやすい」

さらにミューラー氏は、こうした感情の混乱の多くが、「質」よりも「パフォーマンス」を重視する傾向に原因があると指摘する。

「家庭でも職場でも、どこで働いていようと『つながりの瞬間』は必ず生まれるし、それは長く心に残るものになる」と彼女は語る。「私たちはこれまで以上に多くのボールを同時に投げている。でも、決して落とすことのないボールこそが、本当に大切なものなんだ」