【ムカつく、落ち込む】感情に振り回されず、気楽に生きる方法...「脳と心理の仕組み」が学べる本

アドラー心理学の真髄が詰まった、原点にして決定版

『人間の本性
　人間社会を自分が生き延びるための本能』
　著者：アルフレッド・アドラー
　出版社：興陽館

あなた自身の「人間の本性」は、あなたが一番知らないかもしれない。

日常生活で繰り返される、思考のクセ、感情の揺れ、人間関係のこじれ...それはすべて、あなたの隠された「本性」が影響しているとしたら？

本書は、『嫌われる勇気』などのベストセラーで注目の心理学の巨匠のアルフレッド・アドラー自身によるオリジナル著作になります。彼の鋭いまなざしが、人間の内面を深くえぐり出す。読むたびに本当の自分自身が透けて見えてくる、アドラー心理学のすべてが本書にはつまっています。そんな一冊です。
（興陽館編集部　本田道生）

メンタルを強くしたいなら、「眼」を鍛えなさい。

『メンタル強めになる習慣』
　著者：松島雅美
　出版社：フォレスト出版

「メンタルが強い人」は、緊張や不安を感じたときに状況を正しく判断して、適切な行動を選び続ける力を持っています。広い視野を持ち、自分の意思で行動を選択し、柔軟に対応できる。では、どうすればそうした自分になれるのか。

その鍵となるのが、人間の「眼」です。人間の「眼」は「脳」の一部。眼を鍛えることで思考の柔軟性が高まり、プレッシャーの中でも冷静な判断ができるようになり、不安やストレスにも打ち勝つことができます。

つまり、メンタルを強くしたいなら、「眼を鍛える」こと。本書では、この「眼を鍛える」ための独自メソッドをベースにした考え方やエクササイズを盛り込みました。
（フォレスト出版 編集部 編集担当者）