【ムカつく、落ち込む】感情に振り回されず、気楽に生きる方法...「脳と心理の仕組み」が学べる本

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＜本の要約サービスflierが新刊の中から話題の本をピックアップし、それぞれのおすすめポイントを「本の作り手」が紹介＞

毎月びっくりするほどの数の新刊が発売されていて、「どの本を選んだらいいかわからない......」と感じたことはありませんか？　「もうひと推しあったら買うかも」と思うような、本屋さんでよく見かける本もあるはず。1日1要約を提供しているフライヤーでも、残念ながらすべての新刊を紹介しきれません......。そこで、そんなラインナップのなかから、書店やネットなどで話題となっている本をピックアップして、「推しポイント」をまとめてみました！　きっと「あなた好みの1冊」が見つかるはずです。
※この記事は、本の要約サービス「flier（フライヤー）」からの転載（こちらとこちらとこちらから）です。

「また怒ってしまった」と後悔ばかりしていませんか？

『その気持ち、我慢するより、できることがあるかもよ？
　アドラー心理学でわかった怒りのトリセツ』
　著者：小泉健一
　監修：田山夢人
　出版社：大和出版

「ささいなことでムカついて、自己嫌悪に陥ることがよくある」
「パワハラにならないかが気になって、ミスをする部下に怒れない」
「マウンティングする友達に、ムカッとしてしまう」
「言い合いになったとき、自分の意見を押し通そうとして険悪になる」

......こんなとき、どうしていますか？

アドラー心理学では、「怒り」という感情は、「自分自身で選んでいる」と考えます。

この本では、怒りを選ばないためにできる「認知のコツ」を、専門家の監修の元にご紹介します。わかりやすい漫画も収録！

「もっと気楽に生きられたら......」「もうストレスを抱えたままでいたくない！」――そんなあなたこそ、ぜひ読んでみてください。
（大和出版編集担当）