2月に増えるメンタル不調「二月病」──仕事熱心な上司ほど危ない理由と防ぎ方

「仕事熱心で心配性の上司」は危ない

実は、二月病になりやすい人は、仕事熱心なうえに、先々のよくない結果を想像しがちな心配性が多いのです。その不安をおさめるために、駆り立てられるようにして仕事をしてしまうのです。

彼らは無意識のうちに、「休んでいる間に何かが起きたらどうしよう」「スタートダッシュで失敗したら年度末が乗り切れない」といった不安を抱えてしまいます。その不安を打ち消すために、過剰なほどに仕事に没頭し、結果として燃え尽きてしまうのです。

その傾向は、管理職になるとさらに強まります。自分の仕事だけでなく、部下の仕事の責任も抱えて、のしかかる不安がさらに大きくなるためです。

これまで私がカウンセリングを担当した方々の事例を基に、典型的な「二月病」のケースを紹介します。

「マイクロマネジメント」はストレスを増やす

40代後半の会社員、田中さん（仮名）は、大企業の部長職を務めています。元来心配性で、いつも先々の心配をして、先手で打って対策をしてきたため、プレーヤーとしては非常に優秀でした。「備えあれば憂いなし」を地で行くタイプで、リスクを徹底的に潰す仕事ぶりは、周囲からも高く評価されてきました。

管理職になってもその「心配性」は健在です。それどころか、守るべき範囲が自分一人からチーム全体へと広がったことで、彼の不安は増幅してしまいました。

例えば、1月半ばが締め切りの仕事があると、田中さんは「もしものことがあるから」と、年末のうちに仕上げるよう部下に指示を出します。

「部下の仕事が遅れるかもしれない」

「出来上がったもののクオリティが低いかもしれない」

「仕事が遅れて取引先に迷惑をかけたらどうしよう」

こうした不安が頭をもたげると、田中さんは居ても立ってもいられなくなります。その結果、マイクロマネジメントが始まります。

田中「あの件どうなった？　まさかまだ手をつけてないわけじゃないよね。進捗を細かく報告して」

部下「あ、はい。今は骨子を作っているところで......」

田中「骨子ができたらすぐ見せて。僕がチェックするから勝手に進めないで」

1日に何度も進捗を確認し、ささいなメールの文面まで修正を入れる。部下が考えたプランに対しても、「ここがリスクだ」「これでは不十分だ」と、自分のやり方（＝自分が安心できるやり方）を強要してしまいます。

つまり、こうした「心配性で仕事熱心」なタイプの人が管理職になると、マイクロマネジメントをしがちになり、結果的に自分の仕事を増やし、ストレスも増やしてしまうのです。