走ることで脳を守る？ 有酸素運動がアルツハイマー病を遠ざける科学的根拠

アルツハイマー病を防ぐ第一歩はウォーキングから　Lucas van Oort-Unsplash

＜海馬の細胞を若く保つ、有酸素運動の効果が明らかに＞

▼目次
推奨される運動は？
まず始めるべきことは？

運動習慣はアルツハイマー病の予防に役立つことが最新の研究で分かった。

ラットを使った実験で、日常的に有酸素運動をすればアミロイド斑（老人斑）などアルツハイマー病の発症に関わる脳内マーカーが減少する可能性が示唆されたと、学術誌ブレイン・リサーチに掲載された論文は報告している。

「運動が認知機能の低下を抑えることは知られているが、その細胞レベルのメカニズムははっきり分かっていなかった」と、論文の共同執筆者である英ブリストル大学のオーグスト・コピ准教授（獣医解剖学）は声明で述べる。「この研究で有酸素運動はアルツハイマー病の予防戦略の基本になり得ることが分かった」