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AIとの会話も有効？　高齢者医療専門家が提唱する、脳寿命を延ばし認知症を予防する習慣とは

Twenty Tips for Brain Health

2025年11月5日（水）17時25分
和田秀樹（精神科医）

3. 意欲を保つ

意欲を保つピクトグラム実は脳を使い続けることの最大の障壁は意欲の低下だ。これをしたい、何になりたい、あれを手に入れたいといった、人間の意欲をつかさどる前頭葉は、40歳くらいから画像でも萎縮が分かるようになる。そのため徐々に意欲は低下していく。さらに、男性の場合は40歳くらいから男性ホルモンの分泌が減り始め、性欲だけでなく意欲も低下していく。

会社に行っている間は、意欲がなくても通勤で歩くだろうし、会社では頭を使う。ところが定年退職になると意欲が衰えているため、年金などで収入が確保されていれば働かなくなり、頭を使わなくなる人が多い。そして前述のように身体や頭を使わなくなるため、それらの機能が衰えてしまうのだ。


このように、記憶障害より意欲低下のほうがはるかに怖い。とにかく意欲を保つように心がけることだ。

ICON: ILLUSTRATION BY THE STUDIO/SHUTTERSTOCK

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