今年こそ「なりたい自分に近づく」「成長する」...小さな行動を積み重ねられる人の「習慣」を学ぼう

「本当に実現したいこと」があるなら

『エッセンシャル思考』
　著者：グレッグ・マキューン
　翻訳：高橋璃子
　出版社：かんき出版
　要約を読む

「今年は何をしようかな」とあれこれ考える時間は楽しいものです。中には「やりたいことが多すぎて決められない」「全部やるには時間が足りなさそう」という “贅沢な悩み” を持つ人もいるのでは？

ですが、自分の持てる時間もエネルギーも有限。本当に実現したいものだけを選び、それに時間とエネルギーを投入する必要があるでしょう。

『エッセンシャル思考』は、そのためのスキルを教えてくれる一冊。エッセンシャル思考（正しいことをやり遂げる技術）を身につけるには、まず3つの基本的な考え方を理解する必要があるといいます。

（1）選択：自分は何に時間とエネルギーを使うか「選ぶ力」があるということ

（2）ノイズ：大多数のものは不要であること

（3）トレードオフ：何かを選べば何かを捨てることになること

今年こそ絶対に叶えたい夢、挑戦したい目標のある方は、この3つを覚えておくといいでしょう。迷ったときの指針となってくれるはずです。

「今年の抱負」をアウトプットしよう

『学びを結果に変える アウトプット大全』
　著者：樺沢紫苑
　出版社：サンクチュアリ出版
　要約を読む

新年の誓いを書初めで書く。SNSで「今年の抱負」を発信する。初詣で神様や仏様に願いを伝える。

私たちは自身の思いや願いを、何らかの形で「アウトプット」をします。アウトプットすることで現実が動き出し、夢や目標に近づくことができると知っているからです。

『学びを結果に変える アウトプット大全』は、2018年に刊行されて以来、幅広い世代に親しまれているロングセラー。本書ではアウトプットの基本から「話す」「書く」「行動する」の3つに分けて、それぞれのコツを解説します。

アウトプット力を高める簡単トレーニング（日記を書く等）も紹介されているので、ぜひ気軽に試してみてください。