2万歩でも疲れない？ ディズニー・ユニバで足が痛くならない「最強ハック」を紹介する女性が話題に

おすすめの対策

クリーブランド・クリニックによると、足の痛みを感じている人には、足を高く上げることや、休息を取ること、サポート性のあるインソールを使用することがおすすめだ。

動画の中で投稿者も、着圧ソックスに加えて足を支える靴を履くことを勧めている。例えばドクター・ショールのようなブランドの靴や、クッション性のあるインソールを組み合わせることで、テーマパークに多い硬いコンクリートの地面による負担を和らげられると説明した。

さらに、アーチサポート付きのインソールやジェルタイプの中敷きを使うことで、長時間歩く際のかかとや土踏まずへの負担を軽減できるともアドバイスしている。

また、彼女のルーティンでは回復ケアも重要なポイントだ。ホテルに戻った後、保湿タイプのフットマスクを約30分使用し、その後膝丈の着圧ソックスを履いて就寝することで、夜の間に足の回復を促すとしている。