【ムカつく、落ち込む】感情に振り回されず、気楽に生きる方法...「脳と心理の仕組み」が学べる本

やる気に頼るのはほぼ神頼み！？ 行動を軽くする思考整理術

『すぐやる人の頭の使い方
　やる気に頼らず物事をシンプルにとらえる43のコツ』
　著者：鈴木進介
　出版社：日本実業出版社

・やれない理由をすぐ考えてしまう
・「まだ大丈夫」と言い訳しがち
・「今度」「いつか」と言って結局やらない
・「今じゃない」と永遠に先送りにしている

こんな経験、ありませんか？　私の頭の中もこんな言い訳でいつもいっぱいでした。

本書は、このように先延ばしにしがちな人が、「すぐやってしまおう！」と前向きに動き出せるようになる一冊です。やる気や意志はなくてOK。必要なのは頭の整理と、頭を使わなくてもできる小さなワンアクションだけ。

「思考の整理家」として3万人以上を指導してきた著者が紹介する、いつでもラクにすぐ行動できるようになる頭の使い方のコツをぜひお試しください！
（日本実業出版社 第一編集部　板谷美希）

定年前後こそ、英語を楽しく学び直す絶好のチャンス！

『今からでも遅くない！60代からの英語学び直し術』
　著者：貴島通夫
　出版社：プレジデント社

英語を話せるようになりたいと、これまで何度もトライしてみたものの長続きせず、今さら勉強し直しても遅いと考えている方々は多いと思います。

そんなことはありません。「人生100年時代」を迎えた今、「海外旅行」「ボランティアガイド」「再雇用」「起業」など、英語ができれば、あなたの老後の生活は豊かになります。

さらに現在は生成AIを使って、費用をほとんどかけずに、自分の目的に合わせた学び直しが可能になっています。定年前後の方々は時間に余裕がある分、現役世代より有利だと言えるでしょう。私も毎日、生成AIを相手に英会話の特訓中です！
（プレジデント社 書籍編集部　田所陽一）