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あなたは何型に当てはまる？「5つの睡眠タイプ」で記憶力から対人関係、メンタル不調まで丸わかりに

The Five Types of Sleepers Revealed—Which Are You?

2025年10月8日（水）19時09分
アリス・ギブス

ただし、著者らは本研究が横断的研究であり、因果関係ではなく相関関係を示すものである点に注意を促している。

つまり、睡眠の質が悪いことがメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性もあれば、その逆に、メンタルの不調が睡眠の乱れを招いている可能性もあるということだ。

Reference
Perrault, A. A., Kebets, V., Kuek, N. M. Y., Cross, N. E., Tesfaye, R., Pomares, F. B., Li, J., Chee, M. W. L., Dang-Vu, T. T., & Yeo, B. T. T. (2025). Identification of five sleep-biopsychosocial profiles with specific neural signatures linking sleep variability with health, cognition, and lifestyle factors. PLOS Biology, 23(10). https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003399

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