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「1カ月断酒」で人生が整う...睡眠･集中力･気分への影響が明らかになった15万人調査【最新研究】

Dry January: What Happens to Your Body After One Month Without Alcohol

2026年1月1日（木）09時50分
レイチェル・オコナー （ライフスタイル担当）

そのために、若者が飲酒を控えようとする動機や、それを継続できる要因や逆に阻害する要因を既存データから分析していくという。

なお、本研究で使用されたエビデンスの多くは「ドライ・ジャニュアリー」発祥地であるイギリスに偏っている。そのため今後はアメリカの被験者を対象に「完全断酒（ドライ／Dry）」と「節度ある減酒（ダンプ／Damp）」の効果を比較するランダム化比較試験（RCT）も予定されている。


【参考文献】
Strowger, M., Meisel, M. K., Uriarte, S., & Colby, S. M. (2025). A scoping review of Dry January: Evidence and future directions. Alcohol and Alcoholism, 60(5).

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