最新記事
BOOKS

悲しみは時間薬だし、幸せは自分次第だから切り替えて行こう！と、説いたアランの「幸福論」【３分だけ哲学】

2025年4月30日（水）11時30分
富増章成

悲しみは風邪だと思ってやり過ごし、体を動かす

「生きる秘訣は、自分のした決心や自分のやっている職業について決して自分自身とケンカしないこと」とも書いています。アランは、悲しみは風邪と同じようなものだから、我慢していれば自然に治ると説きます。「心の悲しみをおなかの痛みのように考えるのだ」。気分が落ち込んだら、それを責めないで、ただ耐えるということをすることがすすめられます。

さらに、人は、暇になるとあれこれ考えてしまうので、体を動かして忙しくした方がいいそうです。幸福になるには、不幸になるような癖をなくさなければいけません。悩んでいることの理由を追究するとよけいに悩みが深くなってしまいます。

人は、幸福になるとどうも居心地が悪くて、あえて不幸な気分に戻ってしまうという癖があるそうです。また、人は自分の影に追いつくことはできません。だから、幸福も自分の影のように逃げてしまうとあきらめる人が多いものです。でも、アランは、現実的に幸福を手に入ることを求めれば、それは得られると言っています。

さらに、アランは上機嫌法をすすめます。これは、『幸福論』の中でも重要な修行法となります。まず、ネガティブなことを言ってくる人がいたら、心が鍛えられると思って、それを受け入れます。嫌味を言われたり、非難されたりしても、心を鍛える機会と考えます。

応用編では、わざと自分にとってネガティブなことを言う人のそばに近づいて、その話を聞きます。そして、「今日は強烈な一発が来るな」と考えて、ウキウキするのだそうです。心の筋トレのようなものでしょう。最近は、誹謗中傷やいじめが多いので、この考え方は大いに役立つことだと思います。


富増章成（とます・あきなり）

河合塾やその他大手予備校で「日本史」「倫理」「現代社会」などを担当。中央大学文学部哲学科卒業後、上智大学神学部に学ぶ。歴史をはじめ、哲学や宗教などのわかりにくい部分を読者の実感に寄り添った、身近な視点で解きほぐすことで定評がある。

著書に『超訳 哲学者図鑑』（かんき出版）、『読破できない難解な本がわかる本』（ダイヤモンド社）、『図解でわかる！ ニーチェの考え方』『図解 世界一わかりやすい キリスト教』『誰でも簡単に幸せを感じる方法はアランの「幸福論」に書いてあった』（以上、KADOKAWA）、『日本史《伝説》になった100人』（王様文庫／三笠書房）、『オッサンになる人、ならない人』（PHP研究所）、『哲学の小径―世界は謎に満ちている! 』（講談社）、『空想哲学読本』（宝島社文庫）など多数。

この世界を生きる哲学大全の書影
『この世界を生きる哲学大全』
富増章成［著］
CEメディアハウス［刊］

（※画像をクリックするとアマゾンに飛びます）

【関連記事】
激アツ「論破」対決には古代ギリシャの人たちも熱中…善く生きることを追究した対話の天才ソクラテス【３分だけ哲学】

ニューズウィーク日本版 トランプ関税15％の衝撃
※画像をクリックすると
アマゾンに飛びます

2025年8月5日号（7月29日発売）は「トランプ関税15％の衝撃」特集。例外的に低い税率は同盟国・日本への配慮か、ディールの罠か

※バックナンバーが読み放題となる定期購読はこちら


あわせて読みたい
ニュース速報

ビジネス

アングル：値上げ続きの高級ブランド、トランプ関税で
2025.08.02

ワールド

訂正：トランプ氏、「適切な海域」に原潜２隻配備を命
2025.08.02

ビジネス

トランプ氏、雇用統計「不正操作」と主張　労働省統計
2025.08.02

ビジネス

労働市場巡る懸念が利下げ支持の理由、ＦＲＢ高官2人
2025.08.02
ニュース速報一覧
あわせて読みたい
MAGAZINE
特集：トランプ関税15％の衝撃
特集：トランプ関税15％の衝撃
2025年8月 5日号（7/29発売）

例外的に低い日本への税率は同盟国への配慮か、ディールの罠か

メールマガジンのご登録はこちらから。
人気ランキング
  • 1
    「週4回が理想です」...老化防止に効くマスターベーション、医師が語る熟年世代のセルフケア
  • 2
    オーランド・ブルームの「血液浄化」報告が物議...マイクロプラスチックを血中から取り除くことは可能なのか？
  • 3
    12歳の娘の「初潮パーティー」を阻止した父親の投稿がSNSで話題に、母親は嫌がる娘を「無視」して強行
  • 4
    カムチャツカも東日本もスマトラ島沖も──史上最大級…
  • 5
    日本人の児童買春ツアーに外務省が異例の警告
  • 6
    いま玄関に「最悪の来訪者」が...ドアベルカメラから…
  • 7
    ウォーキングだけでは「寝たきり」は防げない──自宅…
  • 8
    枕元に響く「不気味な咀嚼音...」飛び起きた女性が目…
  • 9
    ハムストリングスは「体重」を求めていた...神が「脚…
  • 10
    メーガンとキャサリン、それぞれに向けていたエリザ…
  • 1
    「週4回が理想です」...老化防止に効くマスターベーション、医師が語る熟年世代のセルフケア
  • 2
    ウォーキングだけでは「寝たきり」は防げない──自宅で簡単にできる3つのリハビリ法
  • 3
    日本人の児童買春ツアーに外務省が異例の警告
  • 4
    12歳の娘の「初潮パーティー」を阻止した父親の投稿…
  • 5
    囚人はなぜ筋肉質なのか？...「シックスパック」は夜…
  • 6
    いま玄関に「最悪の来訪者」が...ドアベルカメラから…
  • 7
    いきなり目の前にヒグマが現れたら、何をすべき？ 経…
  • 8
    枕元に響く「不気味な咀嚼音...」飛び起きた女性が目…
  • 9
    【クイズ】1位は韓国...世界で2番目に「出生率が低い…
  • 10
    一帯に轟く爆発音...空を横切り、ロシア重要施設に突…
  • 1
    「週4回が理想です」...老化防止に効くマスターベーション、医師が語る熟年世代のセルフケア
  • 2
    その首輪に書かれていた「8文字」に、誰もが言葉を失った
  • 3
    ウォーキングだけでは「寝たきり」は防げない──自宅で簡単にできる3つのリハビリ法
  • 4
    頭はどこへ...？　子グマを襲った「あまりの不運」が…
  • 5
    幸せホルモン「セロトニン」があなたを変える──4つの…
  • 6
    囚人はなぜ筋肉質なのか？...「シックスパック」は夜…
  • 7
    「細身パンツ」はもう古い...メンズファッションは…
  • 8
    「ベンチプレス信者は損している」...プッシュアップ…
  • 9
    ロシアの労働人口減少問題は、「お手上げ状態」と人…
  • 10
    いきなり目の前にヒグマが現れたら、何をすべき？ 経…
トランプ2.0記事まとめ
日本再発見 シーズン2
CHALLENGING INNOVATOR
Wonderful Story
MOOK
ニューズウィーク日本版別冊
ニューズウィーク日本版別冊

好評発売中