今までもらった最高のアドバイスって何？

明らかに、これは僕が食事を少しだけ少なめにするのが月に12回以上はあることを意味する。だから、少し痩せたし、少しお金も貯まったし、今までより食事を楽しむようになった。

それに、体は余分なカロリーは蓄えるけれど、同じように栄養素を蓄えてくれるわけではない。だから、1日に栄養を大量摂取するよりも、2日に分けて同量の栄養を摂取したほうが効率がいい。

ここ数年で僕が得たもう1つの変わり種の見解は、そもそもアドバイスという形式ですらなかった。僕は既婚のアメリカ人の友人の家に滞在していたが、彼らは自分たち夫婦がこれ以上ないくらい何もかも違っていると軽い調子で話していた。俗にいうデコボコ夫婦だ。

例えばパンにバターを塗るとき、彼は大きなひとかけをパンに乗せるが、彼女はパンに薄く均一に塗り広げるという。バターの塗り方まで議論できるなんて、僕には想像もつかなかった。

でも今や、僕は毎回頭の中で小さな議論を繰り広げる――今日はラリーで行く？　それともクリスティーナで行くか？

同じものを飽きずに食べる方法

この知恵が役に立つと僕が思う理由は、同じものを何日か続けて食べる羽目になることがあるから。僕は保存のきかない食料品をまとめ買いしているが（そのほうが安く済む）、独身なので自分で食べきらなければならない。そして、僕は無駄が嫌いだ。スライスした食パンの半分を、買った日のうちに冷凍しておくなど、いろんな工夫をしている。

それでも、朝食に4日連続ではちみつがけトーストを食べることになる。でも、ある日はバターを加えてラリー風にして、次の日はクリスティーナ風にして、それからバターではなくシナモンを振りかけて......とすれば飽きずに済む。

これらのことを友人に話したとき、彼が僕のことを笑ったり、セコイとか食べ物にこだわりすぎとか悪く言ったりしなかったので、安心した。実際、彼は似たようなタイプのアドバイスを僕に教えてくれた。小さな知恵が人生を変える力を持つ......などという本が、きっとどこかにあると思う。