「今日から美人の気分になる」...オーラががらっと変わってしまう「正しい姿勢」とは？

知識を得て、意識を持ち、継続する

『明日から美人』 8-9頁

今、私のもとには「カラダを変えたい」「自分を変えたい」という思いを持った大勢の方々が、レッスンを受けに来てくださっています。

そうした皆さんに対して私が必ずお伝えしているのは、「知識を得て、意識を持ち、継続する」ということです。

長年続けてきたカラダの使い方を変えるには、まず知識を習得し、「カラダを正しく美しく使おう」という意識を持ち、そして継続することで知識をカラダに落とし込んでいく、という流れが必要なのです。

私がこの本やレッスンでお伝えできるのは、「知識」までです。カラダを本当に変えられるかどうかは、その後のご自身の「意識」と「継続」にかかっています。「意識と継続って大変そう」「私にできるのかな？」と不安になってしまうかもしれませんが、明確なゴール・目標を設定すると、大きなモチベーションになります。

たとえば「婚活を成功させる」「自分の結婚式を挙げる」「仕事で昇進する」など、なるべく具体的なものを考えてみましょう。

でも、こうした目標がなかなか浮かばないという場合は、難しく考えずにまずトライしてみてください。すると、必ずマインドが変わります。

試しに今、背すじをまっすぐに伸ばしてみてください。すると視界が広がり、呼吸もしやすくなるのがわかると思います。同時に、気分もちょっとポジティブになっているのを感じませんか？

カラダとメンタルは結びついているもの。ですから、カラダの使い方を美しくすれば、気分も一瞬で「美人の気分」に変わるのです。

美人の気分になると、いつもの通勤コースを歩いたり、オフィスで仕事をしたりするときも、気持ちが入ってきれいに動けるようになります。

そんなあなたの姿を見た人は、きっと「動作がきれい」「なんだか雰囲気違うね」などとほめてくれるはず。すると、嬉しくなってもっと頑張りたくなるでしょう。

まさに、私が「ミス・ユニバース」で初めてカラダの使い方とその効果を知ったときのように、「こんな素敵なことがあるなんて知らなかった！　もっと続けたい！」と、意識と継続へのスイッチが入るのです。

正しい姿勢や美しい振る舞いを意識し、継続することは、体力も気力も必要なので最初はとても疲れます。でも、継続していくうちに、しだいにそれは「習慣」になっていくはずです。

そうしてカラダに落とし込むことができれば、知識は一生あなたのもの。ですから、取り組んでいただく価値は十分にあると自信を持っておすすめできます。