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「日本人の睡眠時間が短い」ことがOuraリングのデータで判明...専門家「睡眠は最高に退屈だが必要」
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眠れぬ夜が脳を老化させる──慢性的な不眠が「認知症リスク」を約40％も高める
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眠らないと脳にゴミがたまる...「脳を守る」3つの習慣とは？
「よく眠る人が長生き」は本当なのか？...「睡眠障害」でも健康長寿な「100歳超えの人々」の秘密
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「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
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睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
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特集：ベトナム化するイラン戦争
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曖昧すぎる目標、敵国の軽視、自国軍事力への過信……長期化・泥沼化したベトナム戦争との共通点
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