なんでも他人や世の中のせいにする人が「増えている」理由、自分の「他責思考」を直す方法

pathdoc-shutterstock

＜誰もが「他責」の傾向を持っていると、『なんでもまわりのせいにする人たち』の著者は言う。他責思考を生み出すメカニズムとその対処法は？＞

・失敗やトラブルが起きたとき、自分の非を認めず、他人に責任転嫁する。
・問題解決のために自ら動かず、誰かがなんとかしてくれるのを待っている。
・言い訳が多く、被害者意識を抱えやすい。

例えばこのように、「トラブルの原因や責任を他人や環境のせいにする人」は昔からいるものだ。しかし、カウンセラーである『何でもまわりのせいにする人たち』（小日向るり子・著、フォレスト2545新書）の著者によると、近年は特にそういった人――「他責思考」の人――が増えているという。

もちろん人は、本能的に自分の失敗や弱さから目を背けることで自己防衛を試みる生きものではある。つまり他責の傾向は、誰もが少なからず持ち合わせているのだ。ところが、他責思考は自覚しづらく、指摘されない限り自分では気づけないらしい。

著者の言葉を借りるなら、「無意識のうちに起こる自動的な思考パターン」だからこそ厄介なのだ。そこで本書では、他責思考を生み出す心理的メカニズムとその対処法を明らかにしているわけである。

「他責グセ」の人が増えている理由として、著者は以下の7点を挙げる。

①保身の時代がもたらす影響：他人との適切な距離感がつかめず、ハラスメント認定を恐れているため、刹那的で保身第一の考え方をする人が増えた。

②行きすぎた「自分らしさ」：本来、自分らしさとは、誰もが幸せに生きるための手段のひとつ。しかし、自分らしさと「自己中心的な生き方」をはき違える人が増えた。

③ネットの台頭：「生活が苦しいのは政治のせいだ」というように、ネットの情報の伝達の速さと拡散力が、他責思考を強固にする要因になっている。

④高齢化社会：価値観は加齢とともにアップデートしづらくなるため、「すべては若者が悪いのだ」というような他責思考を生む要因となりがち。

⑤就職氷河期と人口ボリュームゾーン：自分の努力ではどうにもならない社会情勢によって、不安定な雇用と低い年収のままで働かざるを得ない41〜55歳の人たち（2025年時点）が、今の日本のボリュームゾーン年代である。

⑥団塊世代と就職氷河期の対立構造：「文句を言わずに努力すれば道は開ける」と悪気なく信じている団塊世代（75〜78歳）がもうひとつの人口ボリュームゾーンであるため、日本全体に対立構造の空気が蔓延している。

⑦論破の賞賛：YouTubeやSNSの影響で、相手を論破するさまを賞賛する雰囲気が生まれた。

⑧貧富の差の拡大：「一生懸命働いても生活は豊かにならないが、一方には贅の限りを尽くしている人がいる」という不満が、他責思考につながる。