「最も完璧に開発された男」
20世紀前半に至っても、自重力トレーニングが強者の伝説のほとんどをつくっていた。
片足スクワットができ、プルアップを難なくこなし、腕だけで全体重を支えることができない限り「強者」とは見なされない時代。バーベルとダンベルを使う人も出てきたが、それは、体重を使った離れ業を習得した後に手を出すものだった。
自重力トレーニングの最後の偉大なチャンピオンは、おそらく「最も完璧に開発された男」アンジェロ・シチリアーノだろう。
チャールズ・アトラスという名で知られるボディービルダーだ。50年代と60年代に、自身のメソッドを紹介したコミック『ダイナミックテンション』コースを通販で数十万部売っている。
それは、伝統的なキャリステニクスとアイソメトリックトレーニングを組み合わせたシステムだった。顔めがけて蹴られた砂を受け止めたくないなら、ウエイトではなくこれをトレーニングせよと読者に教えていた。
しかし、彼は絶滅種の最後の1人になった。
20世紀の後半が進むにつれ、ここまで受け継がれてきたトレーニングシステムは下火になり、事実上、滅び始めていた。それは産業革命の直接的かつ必然的な結果と言える。産業革命後、人々の生活はテクノロジーに支配されていった。
ほかの分野と同様、エクササイズや筋力トレーニングもそうだった。20世紀に顕著になった新しいトレーニング技術の爆発は、私たちのエクササイズに対するアプローチを変えていった。
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