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マインドフルネス

ニューズウィーク日本版『マインドフルネス』に関する記事一覧

マインドフルネスは効果的だが実践は難しい...そこで助けをくれる2冊の本
精神

マインドフルネスは効果的だが実践は難しい...そこで助けをくれる2冊の本

<マインドフルネスで、ありのままの自分と現状を受け入れる。その実践のヒントになるflier編集部イチ...

2021.10.25
        
マインドフルネスの落とし穴...より利己的になる人も──米NY州立大研究
for WOMAN

マインドフルネスの落とし穴...より利己的になる人も──米NY州立大研究

<文化的な背景から切り離された安易な実践は、共感力や利他心を失わせる結果になりかねない> 料理人・...

2021.08.19
「頭の切れる人」とそれほどでもない人の決定的な差 いきなり考えても決してうまくいかない理由
勉強

「頭の切れる人」とそれほどでもない人の決定的な差 いきなり考えても決してうまくいかない理由

誰もが大量の情報を簡単に手に入れられる今、オリジナリティーのある発想力がより強く求められています。そ...

2021.04.10
あなたが仕事を始めないのは「やる気が出るのを待ってる」から 目からうろこの心理療法ACTの極意とは
マインドフルネス

あなたが仕事を始めないのは「やる気が出るのを待ってる」から 目からうろこの心理療法ACTの極意とは

<「仕事を始めたいけど、イマイチ気分が乗らない」「やる気が出ない」「自信をもって仕事にのぞみたい」....

2021.04.08
新型コロナの不安を『どうぶつの森』が癒やすワケ
ゲーム

新型コロナの不安を『どうぶつの森』が癒やすワケ

<長期的に家から出られなくても、任天堂の新作『あつまれ どうぶつの森』で外遊びしたり仲間と交流すれば...

2020.04.23
シリコンバレーが行き着いた、刺激を断つ「ドーパミン・ファスティング」って何?
ヘルス

シリコンバレーが行き着いた、刺激を断つ「ドーパミン・ファスティング」って何?

<脳の刺激となるような行動を一時的に制限する「ドーパミン・ファスティング」が、最近、米国のシリコンバ...

2019.12.05
瞑想とランニング、共通点は「呼吸がカギを握る」こと
トレーニング

瞑想とランニング、共通点は「呼吸がカギを握る」こと

<瞑想は心のトレーニング、ランニングは体のトレーニング。同じではないが、共通点はいくつもある。「サブ...

2018.12.25
米国でヨガや瞑想の人気が拡大:ヨガをした人2240万人、瞑想した人は5年で3倍
流行

米国でヨガや瞑想の人気が拡大:ヨガをした人2240万人、瞑想した人は5年で3倍

<米国でヨガや瞑想を行なっている人が、ここ5年に急増していることがわかった> 古代からの自己鍛錬法...

2018.11.14
「鼻呼吸すると記憶力が高まる」という研究結果が発表された
神経科学

「鼻呼吸すると記憶力が高まる」という研究結果が発表された

<ヒトの記憶の想起や強化において鼻呼吸が重要な役割を果たしていることを示す研究結果が初めて明らかとな...

2018.10.29
        
女性たちのSEXの悩みを解決する切り札はマインドフルネス
for WOMAN

女性たちのSEXの悩みを解決する切り札はマインドフルネス

<性機能障害に苦しむ女性を救う治療法としてマインドフルネスの有効性に期待を持たせる研究も> マイン...

2018.08.08

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