「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】

X（旧ツイッター）で最新研究について報告するパンダ教授

10h Time restricted eating (14h fast) for 3 months to manage prediabetes (HbA1C ~5.9)
⬇️hemoglobin A1C by 0.1%
⬇️glycemic variability measured by CGM
BTW 0.1% ⬇️in HbA1C among people with prediabetes can ⬇️the risk of diabetes in the next 2 y by 58%https://t.co/BdnIuk5l3Z

— Satchin Panda (@SatchinPanda) October 1, 2024

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