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【現代人必須、疲労を抑える技術】7つの休養タイプ、あなたに足りないのは？...寝るよりも運動が休養に？

2026年1月19日（月）11時57分
ニューズウィーク日本版ウェブ編集部
片野秀樹、休養学、健康、疲労学、疲れ、疲労、休み方、リカバリー、DRICS、アクティブレスト

動画に出演する片野秀樹氏（2025年11月、東京都品川区）　ニューズウィーク日本版-YouTube

＜「休養学」の専門家、片野秀樹さんが現代人が意識的に取り入れるべき「休養の７タイプ」、疲労を抑える「DRICS理論」について解説します＞

YouTube元タイトル：【現代人必須、疲労を抑える技術】7つの休養タイプ、あなたに足りないのは？／寝るよりも運動が休養に？／食事で回復できない場合／「目を閉じるだけでいい」DRICS理論で抑疲労を学ぶ／休みは権利でなく義務

■出演
▼片野秀樹
博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事、株式会社ベネクス執行役員
東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般社団法人博慈会郎老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解決やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。

撮影・編集：関 真二郎、株式会社CLIPS

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