すぐに「行動」できない原因は、脳の準備不足
『1万人を診た脳内科医がすすめる すごい行動力』
著者：加藤俊徳
出版社：朝日新聞出版
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「すごい行動力」を身につけるには、どうすればいいですか？
そんな悩みを、1万人以上の脳を診断してきた脳内科医の加藤俊徳先生にぶつけてみたところ、返ってきた答えが「すぐやれない原因は、脳の準備不足」でした。「『できないこと＝脳の準備ができていないこと』だから、できないことをいくらやろうとしても、脳がフリーズして、ジーッと動かないままいつの間にか時間が経過してしまうだけ」というのです。
そこから、「脳の動きをよくするための準備運動（エクササイズ）を提供したい」という本書のコンセプトが導き出されました。
難しい内容では準備体操にふさわしくありませんから、より気軽に自分一人でもすぐに試せることをたくさん紹介することを心がけました。一見すると、「こんな簡単なことで本当に行動力が上がるの？」と思われるかもしれません。でも、それこそが狙いです。簡単なことをできることから始めて繰り返しやるのが大事とのことです。
「4週間で『すごい行動力』になる脳番地プログラム」も掲載しました。目次を見て、ぜひやりやすいところから始めてみてください。
朝日新聞出版 書籍編集部 喜多 豊
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