出産後に「自分らしさ」を取り戻した8人の母親たちが語ること

カレン・ピンクストン（4児の母）

「8歳、5歳、4歳、2歳の4人の子どもの母です。睡眠不足や上の子の世話、在宅勤務で毎日が挑戦です」と39歳のピンクストンさん。

「でも、朝に軽い運動をして冷たいシャワーを浴びるだけで、一日が変わりました。どんなに疲れていても、冷水シャワーでリフレッシュし、自分を取り戻せるんです」

「一日ずつを大切に、自分をケアすることで、子どもたちの世話もより良くできるようになりました」