歯を磨くべきでない「3つの意外なタイミング」とは？ 口腔健康に潜む「リスク」

（写真はイメージです）　aslysun-Shutterstock

＜従来の歯磨き習慣を揺るがす動画がTikTok上で話題に＞

キャンディを食べたらすぐにすべきは歯を磨くこと、と思われがちだが、どうやらその行動は良くないらしい。ある歯科医が、一般的な認識とは恐らく違う、正しい歯磨きのタイミングをアドバイスしている。

従来の歯磨き習慣を揺るがす動画は、英ロンドンのシャディ・マヌシェリ医師（@drshaadimanouchehri）がTikTokに投稿して話題になった。同氏のアドバイスは世間の常識とは裏腹に、歯磨きが口の健康を害する場合もあるという内容だった。

【動画】医師が解説する「歯を磨くべきでない3つのタイミング」

1200万回以上も再生されたこの動画は、革命的とは言わないまでも、一般的な習慣に異を唱えている。大抵の人は朝食後やキャンディを食べた後に歯を磨いているが、実はしばらく待った方が賢明らしい。

「エナメル質を傷つけないために、食後30～60分待ってから歯を磨くことが望ましい」。マヌシェリは本誌にそう語り、「ほとんどの人は、電動歯ブラシで1日2回2分間、朝一番の朝食前と夜寝る前に歯を磨く習慣をつけると効果的」と助言した。