世界の免疫強化スーパーフード、味噌＋10選

04. ブルーベリー

カナダ

ブルーベリーといえば「抗酸化」。ブルーベリーを食べれば、DNAのダメージ修復に効果があり、その結果、癌予防効果も期待できる。悪玉コレステロールを減らし、認知機能向上にも役立つという。サプリメントは子供の行動・思考・感情をコントロールする能力を助け、高齢者の協調運動（無意識に複数の部位や筋肉を動かして体の動きをうまくコントロールすること）を改善するとの研究結果も。