03. オレンジ
米フロリダ州
免疫を強化するビタミンCが豊富で、体内でのコラーゲンの合成も助ける。コラーゲンは肌にハリと弾力を与え、髪や爪を強くするほか、消化を助け、運動後の関節の痛みを改善するとの研究結果もある。オレンジはまさに「天然のボトックス」かも？
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世界の免疫強化スーパーフード、味噌＋10選
Immune Boosting Foods
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