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ニューズウィーク日本版『運動』に関する記事一覧
「他人の便を患者の腸に入れると、がんが治る？」 東大名誉教授が科学的に解説する納得の健康長寿術
健康
「他人の便を患者の腸に入れると、がんが治る？」 東大名誉教授が科学的に解説する納得の健康長寿術
＜死亡率が大きく変化する筋肉はここ...東京大学名誉教授で理学博士の石浦章一さんが健康で長寿になれる...
2024.06.24
毎日1分間「体幹をしぼるだけ」で、脂肪を燃やして「勝手にやせていく体」をつくる方法
エクササイズ
毎日1分間「体幹をしぼるだけ」で、脂肪を燃やして「勝手にやせていく体」をつくる方法
＜運動を頑張るのも、食べることを我慢するのも無理...そんな人にこの筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃...
2024.06.11
1日のうち「立つ」と「座る」どっちが多いと健康的？ 最新研究で最適なバランスが判明
サイエンス
1日のうち「立つ」と「座る」どっちが多いと健康的？ 最新研究で最適なバランスが判明
＜1日は24時間しかない。運動が健康によいと言っても、何をどのぐらいの時間行えばいいのか。成人200...
2024.06.01
老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る＝「脳活」最新研究
サイエンス
老化した脳、わずか半年の有酸素運動で若返る＝「脳活」最新研究
＜運動療法の驚くべき効果は「MRIの映像で分かるほど」と研究者。ヨガにも同等の効果が？＞ 年を取る...
2024.05.15
「ハイヒールが効率的な歩行に役立つ」という最新研究
for WOMAN
「ハイヒールが効率的な歩行に役立つ」という最新研究
＜ハイヒールの意外なメリットを運動学者が発見。ふくらはぎの筋肉とアキレス腱の変化について＞ フラッ...
2024.05.06
「春はサイクリングの季節」膝の負担も少なく身体能力を高められる自転車の驚きの健康効果
スポーツ
「春はサイクリングの季節」膝の負担も少なく身体能力を高められる自転車の驚きの健康効果
＜ウォーキングよりも効果的...｢疲れない｣のに運動強度が高く血糖値も下がる。自転車を健康づくりに効...
2024.04.08
「さよなら三日坊主」...毎日2万歩を歩き続けるための「5つの教訓」
健康
「さよなら三日坊主」...毎日2万歩を歩き続けるための「5つの教訓」
＜達成感、自信、「底力の自覚」...etc. 体にも心にも効くウォーキングライフのコツを「ウォーキン...
2024.03.18
毎日を幸福に過ごす7つの習慣の1つ目が「運動」である理由
ライフハック
毎日を幸福に過ごす7つの習慣の1つ目が「運動」である理由
＜幸福が存在するのは「いま」だけ。不幸の原因を取り除いたら、幸福の追求に全力を傾けるべきだ。運動、頭...
2024.02.16
食後70分以内に散歩、筋トレ、階段の上り下り。血糖値スパイクは「食べたら動く」で防げる
ヘルス
食後70分以内に散歩、筋トレ、階段の上り下り。血糖値スパイクは「食べたら動く」で防げる
＜食後は内臓を休ませたほうがいいという言説もあるが、実は世界各地に食後の散歩を勧める伝統がたくさんあ...
2022.11.10
痛みやこり、体の不調で整骨院に来る人の共通点は、体の「前面」しか使えていないこと
健康
痛みやこり、体の不調で整骨院に来る人の共通点は、体の「前面」しか使えていないこと
＜偏った体の使い方を続けると、体に不調や痛みが生じる。例えば前傾姿勢による最大のデメリットは「反り腰...
2022.06.24
