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睡眠
ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧
イヌの寝相には大事な意味がある...それぞれの姿が示す「繊細な心理状況」とは？
ペット
イヌの寝相には大事な意味がある...それぞれの姿が示す「繊細な心理状況」とは？
＜「ドーナツ」は不安、「へそ天」はリラックス、「スーパーマン」は今すぐ起きて遊べるサインなど、それぞ...
2022.09.23
睡眠補助サプリで、子供の「中毒」事故が急増中──気を付けるべきことは？
ヘルス
睡眠補助サプリで、子供の「中毒」事故が急増中──気を付けるべきことは？
＜アメリカでは店頭で簡単に手に入るが、子供の故意または意図しない摂取が問題に。安易に与えず「薬品」と...
2022.07.07
CEOからの相談で多いのは「悪夢」──悪夢治療がよいリーダーシップを生む
睡眠
CEOからの相談で多いのは「悪夢」──悪夢治療がよいリーダーシップを生む
＜単なる「悪い夢」と「悪夢」は異なる。しかも、夢は抑圧された願望でも、何かの象徴でもない。夢と睡眠の...
2022.06.24
寝苦しい暑い夜には「全裸でベッド」...たしかな安眠効果が認められる
睡眠
寝苦しい暑い夜には「全裸でベッド」...たしかな安眠効果が認められる
＜体温の低下が質のよい眠りをもたらし、解放感やパートナーとの絆の深さも味わえる＞ 夏の夜に困るのが...
2021.09.01
｢寝はじめる姿勢｣で目覚めが変わる 寝ても疲れが取れない人に共通する｢睡眠の大間違い｣
ヘルス
｢寝はじめる姿勢｣で目覚めが変わる 寝ても疲れが取れない人に共通する｢睡眠の大間違い｣
疲れをとるにはどうすればいいのか。『疲れないカラダ大図鑑』（アスコム）を出したトレーナーの夏嶋隆さん...
2021.06.27
睡眠中に夢を見ている人とリアルタイムでコミュニケーションすることに成功した
睡眠
睡眠中に夢を見ている人とリアルタイムでコミュニケーションすることに成功した
＜米ノースウェスタン大学などの研究チームは、明晰夢（夢であると自覚しながら見る夢）を見ている人とリア...
2021.02.24
よく眠るために必要なのは、睡眠時間を削ること
睡眠
よく眠るために必要なのは、睡眠時間を削ること
＜ベッドにいる時間のうち実際に眠っている時間の割合「睡眠効率」を高めれば、ほとんどの人の睡眠問題は解...
2021.02.12
アメリカで、今「睡眠ビジネス」が熱い！
for WOMAN
アメリカで、今「睡眠ビジネス」が熱い！
＜６時間の睡眠を７時間に変えるだけで、2264億ドル（約25兆円）の経済効果が見込めるという試算も＞...
2019.12.11
良質な眠りは｢睡眠1分前の仕込み｣で決まる
睡眠
良質な眠りは｢睡眠1分前の仕込み｣で決まる
睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知ってい...
2019.06.14
10年後の死亡率が最も低い睡眠時間は何時間か 日本人が知らない睡眠負債の恐怖
健康
10年後の死亡率が最も低い睡眠時間は何時間か 日本人が知らない睡眠負債の恐怖
1日24時間という限られた時間の中で、やらなければいけないことが山積している。だから、睡眠時間を犠...
2019.02.25
