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ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧
悪夢が「細胞を老化」させる可能性...週1回以上で「早死リスク」にも？【最新研究】
睡眠
悪夢が「細胞を老化」させる可能性...週1回以上で「早死リスク」にも？【最新研究】
＜死亡リスクが3倍に跳ね上がる...睡眠中の現象にとどまらず、悪夢が心身の慢性的ダメージのサインであ...
2025.07.13
朝8時前に、なぜ仕事を始めてはいけないのか？...「脳が処理しきれない」心理学者が警告
メンタルヘルス
朝8時前に、なぜ仕事を始めてはいけないのか？...「脳が処理しきれない」心理学者が警告
＜「早起きは成功のカギ」は思い込みかもしれない...最新研究と専門家が示す、生産性と健康への「逆効果...
2025.06.26
「1日1個のアボカド」の健康効果が新たに判明する...心血管と睡眠を改善する「スーパーフード」の栄養素とは？【最新研究】
健康
「1日1個のアボカド」の健康効果が新たに判明する...心血管と睡眠を改善する「スーパーフード」の栄養素とは？【最新研究】
＜アメリカで実施された大規模臨床試験により、アボカドが健康的なライフスタイルの一助となることが科学的...
2025.06.17
睡眠時間は「夏」と「冬」で変えるべき！...自分に合った「適正睡眠時間」の測り方は？
睡眠
睡眠時間は「夏」と「冬」で変えるべき！...自分に合った「適正睡眠時間」の測り方は？
＜睡眠時間を死守する方法は「早起き」一択！...朝活コミュニティ「朝渋」代表が断言する理由＞ 早起...
2025.04.03
「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
健康
「質のよい睡眠がとれている人」は「やや太り気味」だった...「地中海食」と「睡眠」の研究
＜医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが世界最先端の知見を結集した、睡眠の科学と睡眠術につ...
2025.02.13
夢を見るのが遅いと危険？...加齢と「レム睡眠」の関係が示す、脳の病気の「初期兆候」【最新研究】
健康
夢を見るのが遅いと危険？...加齢と「レム睡眠」の関係が示す、脳の病気の「初期兆候」【最新研究】
＜「レム睡眠」出現の遅れと健康な眠りの重要性について＞ 夢を見る睡眠段階に入るまでの時間が長すぎる...
2025.02.12
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった
健康
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった
＜一日の食事を食べ終えるべき時間を決めるのにも、睡眠サイクルが役に立つ理由について＞ ファスティン...
2025.02.08
「靴下を履いて寝る」が実は正しい？ 健康で快適な睡眠術、「通説を覆す」理論を医師が解説
健康
「靴下を履いて寝る」が実は正しい？ 健康で快適な睡眠術、「通説を覆す」理論を医師が解説
＜一般的に眠るときには靴下は脱ぐべきとされることが多いが、足を温めて血管を開かせることで睡眠の質を高...
2025.02.01
睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
ヘルス
睡眠時間60分の差で、脳の老化速度は2倍！ カギは「最初の90分」...快眠の「7つのコツ」とは？
＜世界で最も睡眠不足な日本人たちに送る睡眠・快眠のコツ。生活と健康を害する「睡眠負債」を作らないため...
2025.01.11
睡眠不足の上司は部下に当たり散らし、心を落ち着かせている...「仕事と睡眠」の驚きの関係
リーダーシップ
睡眠不足の上司は部下に当たり散らし、心を落ち着かせている...「仕事と睡眠」の驚きの関係
＜睡眠不足と不正行為とは関係がある、睡眠時間上位の企業は利益率も高い......日本のリーダーたちは...
2024.12.26
