バックハンドスプリング

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『プリズナートレーニング 実戦!!! スピード＆瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ』215頁より
筋肉の正体は「ホルモン」だった...テストステロン濃度を増やす「6つのルール」とは？ 筋肉はマシンでは育たない...器械に頼らぬ者だけがたどり着ける「究極の筋トレ」とは？ 【関連記事】
ニューズウィーク日本版 進化するテロリズム
2026年10月6日号（9月29日発売）は「進化するテロリズム」特集。

9.11から25年。安価なドローンとAIとSNSの普及で、テロ組織は力を蓄え、脅威を増している

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