「これは心身が『完全に』整ってしまう」...いつか全部制覇したい「世界周遊ヨガの旅」11選

04. 「クールな」体幹トレ

南極半島（南極）

クオーク・エクスペディションズ社のクルーズ船でヨガを教えるエリー・マクドナルドは、彼女のクラスの特徴をこう語る。

「ポーズの多くは座るかあおむけで。コアワーク（体幹トレーニング）をたくさんやる。動いている船の上で安定した姿勢を保つために既にやっているコアワークに加えてね。暖かい日には、アウターデッキでヨガクラスをすることも。クジラやシャチの群れが寄ってくる感動的な瞬間も味わえる」