熱いシャワーを浴びる
疲れ果てた一日の終わりに、熱いシャワーを長時間浴びたくなるかもしれない。しかし、熱いシャワーが実は肌の老化を加速させている可能性があることは、あまり知られていない。
熱いお湯は、肌が本来持つ脂質のバリアを洗い流してしまう。ユーによれば、それによって肌から水分が蒸発する。肌の天然の油分が奪われると、肌のバリア機能は弱まる。このバリア機能は、水分の蒸発をコントロールし、刺激物質や毒素、汚染物質をブロックするという重要な役割を担っている。
つまり、肌のバリア機能が損なわれれば、コラーゲンも無防備な状態に晒されてしまうということだ。
ユーは、シャワーはぬるま湯で短時間に済ませ、肌がまだ少し湿っているうちに、必ず保湿剤を塗るようアドバイスしている。
水分不足
水分不足になると、頭痛や疲労感、喉の渇きが引き起こされるのが一般的だが、肌の見た目まで悪化させる可能性がある。コラーゲンが体内でその構造と機能を維持するためには、十分な水分補給が不可欠だが、水分の摂取量が少なかったり、アルコールやカフェインを過剰に摂取したりすると、肌の弾力が低下してしまう。その結果、しわは深く刻まれ、肌のハリは失われていく。
「肌が乾燥すると、コラーゲン繊維が正常に機能しなくなり、小じわが目立つようになる」とユーは言う。乾燥が続くと、肌のバリア機能が低下し、コラーゲンを包み込んでいるベースの層が縮んでしまうのだという。
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