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ニューズウィーク日本版『生活習慣』に関する記事一覧
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】
ファスティング
「時間制限食（TRE）」で脂肪はラクに落ちる...血糖値改善の可能性も【最新研究】
＜遅めの朝食と早めの夕食を取るか、どちらか1食を完全に抜くことで「食事の時間枠」を8〜10時間に収め...
2024.11.27
歯にダメージを与える4つの「間違った歯磨き」とは？...歯科医が明かす
健康
歯にダメージを与える4つの「間違った歯磨き」とは？...歯科医が明かす
＜歯磨きは心臓病、認知症、肺炎などの呼吸器感染症のリスクを減らす役割もある。しかし、多くの人々が間違...
2024.09.08
筋トレ、読書、英語...。習慣化により新しい挑戦に成功する｢1日1分｣で自分を変える方法
継続
筋トレ、読書、英語...。習慣化により新しい挑戦に成功する｢1日1分｣で自分を変える方法
＜目標への取り組みの継続に悩む人は多いでしょう。そんなあなたに、認知科学コーチングの専門家があえて大...
2024.06.21
300年の時を超えて伝わる健康法の古典『養生訓』貝原益軒が教える病気の予防と健康長寿への道
健康
300年の時を超えて伝わる健康法の古典『養生訓』貝原益軒が教える病気の予防と健康長寿への道
貝原益軒の肖像（画像＝CC-PD-Mark／Wikimedia Commons） ＜読み継がれるに...
2024.03.14
