4年間SNSをやめて気づいた「心を失う人」と「回復できる人」の違い

ヴァンさんは長い間離れていたTikTokに復帰して間もない5月14日、自身の体験について率直に語る動画を投稿した。この動画は100万回以上再生され、SNSの負の側面について、視聴者の思いや感情をかき立てた。

「4年前にSNSをやめたことで、人生が一変しました」。ヴァンさんはカメラを真っすぐ見ながらそう語りかける。「背景を説明すると、私は何もかも削除しました。Instagramも、Twitterも、全て。2021年初めのことでした」

「2025年になって、1カ月前からTikTokを始めました。使っているSNSはこれだけです」

続いてヴァンさんはデジタルデトックスの間に起きた最も大きな変化について語り始める。

「まず最初に気付いたのは、本当に自分らしい自分になったことです。自分がもっとずっと面白い人間になったのは、他人の考えや行動、服装、発言に食い尽くされなくなったからです」

「自分自身の思考のための空間がたくさんできて、新しい趣味ができ、新しい本を読み、記事を読んでいます」