＜本の要約サービスflierが新刊の中から話題の本をピックアップし、それぞれのおすすめポイントを「本の作り手」が紹介＞
毎月びっくりするほどの数の新刊が発売されていて、「どの本を選んだらいいかわからない......」と感じたことはありませんか？ 「もうひと推しあったら買うかも」と思うような、本屋さんでよく見かける本もあるはず。1日1要約を提供しているフライヤーでも、残念ながらすべての新刊を紹介しきれません......。そこで、そんなラインナップのなかから、書店やネットなどで話題となっている本をピックアップして、「推しポイント」をまとめてみました！ きっと「あなた好みの1冊」が見つかるはずです。
※この記事は、本の要約サービス「flier（フライヤー）」からの転載（こちらとこちらとこちらから）です。
健康になるのに意思力、努力は要らない。必要なのは......
『トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント』
著者：杉田正明
出版社：アチーブメント出版
トップアスリートの体調管理法は、私たちの日常にも活かせる知恵の宝庫です。本書では、メディアやSNSであまたある健康情報のなかから正しい情報を見極める方法、食事・睡眠・入浴・季節ごとの体調ケアまで、科学的根拠に基づく方法を紹介。
なぜ10分程度の昼寝がパフォーマンスを左右するのか？ 疲労回復に最適なお風呂の温度は？ 猛暑に負けない対策は？ 読み進めるうちに、自分の生活を見直し、今日から始めたくなるヒントに出会える一冊です。
（アチーブメント出版 編集 加藤有香）
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