そして血流や酸素供給、神経刺激を通じて認知機能改善に寄与する可能性を示唆する研究結果はあるものの、自重トレーニング単独の認知研究は、まだ限定的な段階にある。
自重トレーニングへの傾倒は、デジタル時代の中で「自然な体に回帰したい」と考える人が増えてきたことも起因している。科学的な価値と評価がさらに検証され続ければ、今後も大きく成長する可能性のあるトレーニング法だと言えよう。
[参考文献】
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美と強さを追求し、古代ギリシャから監獄にまで受け継がれた自重筋トレ。その歴史と実践方法とは？
